بحث تخم مرغ – سالم یا مضر؟



به نظر می رسد دو مکتب فکری در مورد تخم مرغ وجود دارد.

من افراد زیادی را می بینم که ادعا می کنند تخم مرغ ذاتاً ناسالم است و شما باید حداکثر دو تخم مرغ در هفته بخورید ، در غیر این صورت بدن خود را به نوعی از بین خواهید برد.

از طرف دیگر ، (این را از بسیاری از طرفداران رژیم گوشتخوار ببینید) ادعا می شود که تخم مرغ سالم ترین محصول صبحانه ای است که می توانید بخورید زیرا کربوهیدرات کمی دارد و پروتئین زیادی دارد.

پس حقیقت چیست؟ آیا 2-3 تخم مرغ برای صبحانه هر روز خوب است یا بد؟

ارسال شده توسط / u / ac_slater10
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید