دستور تهیه میلک شیک نعناع فلفلی ما همه بچه ها را به حیاط می آورد


ما فکر می کردیم روزهای میلک شیک ما پشت سر ما است. درست است. اما ما این علاقه را به Quest Peppermint Bark Bars داریم ، می بینید. سپس این دستور در وبلاگ Quest HQ ظاهر شد ، و اکنون ما Milkshakes خوشمزه Peppermint Bark را روی مغز داریم. ما در آینده نزدیک به شیرهای شیری باز می گردیم.

دستور کامل را در زیر مشاهده کنید

اطلاعات تغذیه

تکان دادن شیر پوست فلفل دلمه ای

بازده – محصول: 8 وعده | اندازه سرو: 1 تاکو

کالری: 140 | پروتئین: 15 گرم | چربی: 5 گرم | کربوهیدرات خالص: 8 گرم

کربوهیدرات کل: 13 گرم | قند: <1 گرم

عناصر

تکان دادن شیر پوست فلفل دلمه ای

روش

  1. نوار پروتئین را به قطعات کوچک برش دهید و آنها را در یک کاسه مخصوص مایکروویو با 3 قاشق غذاخوری شیر بادام قرار دهید.
  2. به مدت 1 دقیقه در فر مایکروویو قرار دهید ، هم بزنید تا یکدست شود. پنج دقیقه بگذارید سرد شود.
  3. بستنی ، شیر بادام باقی مانده ، پودر پروتئین و مخلوط Quest Bar را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود.
  4. به دو لیوان بزرگ میلک شیک یا 4 لیوان کوچک تقسیم کرده و روی آنها را با خامه فرم گرفته و بپاشید (اختیاری).



دیدگاهتان را بنویسید