شمارش کالری گوشت



با نزدیک شدن به تعطیلات ، نمی دانم بهترین راه برای شمارش کالری بوقلمون ، ژامبون و غیره چیست. من دیروز ژامبی خریدم که 120 کالری (4 گرم چربی ، 16 گرم پروتئین) در هر وعده دارد. 3oz .. آیا این فرآوری نشده یا پخته شده است؟. … من قصد دارم ژامبون را به طور معمول در فر بپزم و سپس ژامبون خود را بعداً با مقیاس خوب تقسیم کنم. آیا 3oz هنوز هم معادل 120 کالری است یا باید اندازه وعده غذایی خود را از نظر تفاوت وزن پخته شده با وزن بدون فرآوری تنظیم کنم؟ پاسخ روشنی در اینترنت پیدا نشد. ممنون بخاطر وقتی که گذاشتید!

ارسال شده توسط / u / AcanthaceaeOdd1466
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید