شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور العمل بسیار بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است ، زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به ثابت ماندن سطح قند خون ما کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

جزء:

6 جلسه

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید چند بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای نرم و کمی جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن یک لیوان آب ، مخلوط کنید تا کاملاً نرم و خمیری شود. سپس مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی یک کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگه دارید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و بجوشانید تا دمای دلخواه حاصل شود. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر تلاش کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید