نکات مراقبت از پوست Jess ‘Inside & Out


من به شدت معتقدم که با تغذیه از مواد مغذی مناسب در رژیم غذایی خود و در حالی که از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده می کنید ، از بیرون و داخل خود مراقبت کنید. این رویکرد دوگانه برای حفظ سلامت و شادابی پوست من کلیدی بوده است – مخصوصاً از چند سال پیش که 30 ساله شدم.

اینها نکات من برای داشتن پوستی درخشان و شاد است.

نکاتی در مورد مراقبت از پوست

تغذیه خوب را پر کنید و مطمئناً در خارج نشان داده می شود! محصولات اصلی من:

  • چربی خوب بخورید – برای پوست بسیار مغذی است!
  • میوه ها و سبزیجات رنگی برای آنتی اکسیدان ها بخورید – رنگین کمان را هدف بگیرید و اشتباه نمی کنید.
  • من برای ضربه آنتی اکسیدان رسوراترول شراب قرمز می نوشم
  • روزانه 2 لیتر آب بنوشید – هیدراتاسیون مهم است.
  • روزانه از 3-6 گرم کلاژن دریایی که به آبرسانی ، کشسانی پوست و کاهش علائم قابل مشاهده پیری کمک می کند ، استفاده کنید.

نکات مراقبت از پوست خارج

مراقبت مناسب می تواند در محافظت از خود در برابر مهاجمان خارجی و پیری زودرس به علاوه تغذیه آن با ویتامین های موضعی باور نکردنی ، مواد مغذی و مواد فعال گیاهی تفاوت ایجاد کند. در منوی مراقبت از پوست خارجی من:

  • ضد آفتاب روزانه برای محافظت از پوست من
  • من عاشق استفاده روزانه از سرم طبیعی ویتامین C هستم – در حمایت از کلاژن بسیار روشن و شگفت انگیز است
  • من از همه مراقبت های طبیعی پوست بدون مواد شیمیایی مانند پارابن استفاده می کنم. این مهم است زیرا آنچه را که روی پوست خود قرار می دهیم جذب بدن ما می شود.
  • کرم هر شب – این به حفظ سد پوستی کمک می کند زیرا پوست من را با روغن های طبیعی که برای داشتن پوستی سالم به آن نیاز داریم ، پاک نمی کند.
  • اخیراً ، من دوست دارم هر شب از روغن بوریتو استفاده کنم – یک جایگزین طبیعی رتینول. پوستم را متحول کرده است.

دیدگاهتان را بنویسید