چرا بسیاری از ورزشکاران نخبه به طور کامل از مصرف شکر اجتناب می کنند؟ : تغذیه


من مصاحبه ای با سرآشپز شخصی سابق رونالدو و نحوه اجتناب کامل از قند فرآوری شده و رژیم کم چرب را خواندم. سپس آنها به طور مختصر از سرآشپز شخصی مسی یاد کردند که قرار است همین کار را انجام دهد.

با این حال ، آنها اشاره نکردند که چرا مزایای اجتناب کامل از شکر از نظر تناسب اندام را درک نمی کنند.

من می دانم که قند اضافی احتمالاً باعث دیابت می شود. اما به نظر می رسد کلید در بیشتر دستورالعمل های بهداشتی “بیش از حد” است ، چرا اجتناب از همه قندهای فرآوری شده بسیار مهم است؟

دیدگاهتان را بنویسید