چرا تغذیه اینقدر پیچیده است؟ : تغذیه


متأسفم برای رویکرد ساده لوحانه من در مورد این موضوع ، اما من کنجکاو هستم که چرا به نظر نمی رسد برنامه غذایی توصیه شده یا بهینه ای برای افرادی که حساسیت و عدم تحمل غذایی ندارند ، وجود داشته باشد. منظور من لزوماً یک “Bachelor Chow” شبیه Futurama نیست ، بلکه بیشتر یک لیست خرید و آشپزی ساده است.

وقتی کار آشپزی و تغذیه را شروع کردم ، امیدوار بودم که برنامه ای آسان برای دنبال کردن داشته باشد که شامل همه عناصر ریز مغذی و ریز مغذی مورد نیاز باشد ، و همچنین پیکربندی ای که تهیه و ذخیره آن نسبتاً آسان است. آیا من یک منبع مهم را از دست داده ام ، یا این در واقع وجود ندارد؟ آیا واقعاً همه ما اینقدر متفاوت از یکدیگر هستیم؟

برای کمی شفافیت بیشتر ، متوجه می شوم که افراد در تلاش برای کاهش وزن و افزایش تناسب اندام اهداف متفاوتی دارند ، اما برای ما که فقط یک منبع سوخت کامل می خواهیم که کمبود مواد مغذی را برای ما باقی نگذارد … آیا کسی ترک خورده است کد؟

دیدگاهتان را بنویسید