درمان رفلاکس معده در خانه


رفلاکس اسید می تواند یکی از علائم بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) باشد. علائم آن شامل خس خس سینه، سرفه و تنگی نفس است که به آن تنگی نفس نیز می گویند.

تحقیقات نشان می دهد که این بیماری اغلب یک علت زمینه ای و گاهی ناشناخته آسم و سایر مشکلات تنفسی است.

وقتی اسید معده از مری عبور می کند، می تواند وارد ریه ها و گلو شود. آن نواحی را تحریک می کند و منجر به مشکلات تنفسی می شود، از جمله:

پنومونی
اگر اسید وارد ریه ها شود، می تواند باعث التهاب یا تنگ شدن راه های هوایی شود و منجر به برونشیت یا ذات الریه شود.

تحریک دستگاه تنفسی فوقانی
اگر اسید دستگاه تنفسی فوقانی از جمله گلو را تحریک کند، ممکن است خلط، احتقان قفسه سینه و سرفه را تجربه کنید.

علاوه بر این، می تواند علائم آسم را برای افرادی که هر دو بیماری را دارند ایجاد کند. در صورت عدم درمان، رفلاکس اسید می تواند عوارض زیادی ایجاد کند، به خصوص در افرادی که چندین بار در هفته آن را تجربه می کنند.

شرایط تنفسی
رفلاکس اسید یا ریفلاکس درمان نشده یکی از علل شروع آسم در بزرگسالان است. همچنین می تواند باعث عفونت سینوسی، زخم، و آسیب ریه از رفلکس اسید به ریه ها شود.

مشکلات مری
رفلاکس اسید به مری، لوله ای که غذا را از گلو به معده می رساند، آسیب می رساند. با گذشت زمان، عبور اسید معده به مری می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود:

تغییرات در پوشش مری

سرطان مری

مشکل یا درد هنگام بلع

تنگی مری

رفلاکس اسید درمان نشده می تواند منجر به عوارض دیگری مانند:

پوسیدگی دندان

کمبود خواب

گلودرد مزمن

چگونه رفلاکس اسید و تنگی نفس را مدیریت کنیم؟
مهم است که با پزشک خود در مورد علائم تنفسی صحبت کنید، به خصوص اگر مبتلا به آسم هستید یا مشکوک به آسم هستید. مدیریت ریفلاکس اسید می تواند به شما در کنترل و کاهش تنگی نفس کمک کند.

تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی
تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی بر افراد مبتلا به رفلاکس اسید تاثیر بسزایی دارد.

از خوردن غذاها و نوشیدنی ها (غذاهای چرب، سرخ شده و تند، کافئین و نوشابه های گازدار) که باعث آن می شوند خودداری کنید.

به خصوص عصرها وعده های غذایی کوچکتر بخورید.

تا سه ساعت بعد از غذا نخوابید.

هنگام خواب، سر خود را بالا بیاورید و به پهلوی چپ بخوابید.

در صورت توصیه وزن کم کنید.

سیگار کشیدن را ترک کن.

داروها
داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند به درمان رفلاکس اسید کمک کنند. اگر متوجه شدید که رفلاکس اسید یا تنفس شما به طور ناگهانی بدتر می شود، باید با پزشک خود تماس بگیرید. این امر به ویژه زمانی مهم است که متوجه علائم جدید می شوید یا زمانی که علائم موجود شما شروع به تداخل در توانایی شما برای انجام فعالیت های عادی روزانه می کند.

منبع: سلامت