یک غذای متعادل درست کنید: یک فرمول آسان برای وعده های غذایی سالم

چگونه می توانیم به راحتی یک غذای متعادل برای وعده های غذایی سالم درست کنیم؟ این که آیا شما دانش آموزی هستید که فقط آشپزی را برای خود یاد می گیرید ، سعی می کنید از غذا خوردن خارج شوید یا فقط به دنبال راهی آسان برای جمع آوری یک غذای سالم هستید ، این … ادامه

داستان زندگی؛ بخش 3 (به دیگران کمک کنید تا متوجه شوند چه چیزی در خطر است)

کووکوا صورت خود را در بالش خود فرو کرد و در این فکر بود که فوران چه زمانی ناپدید می شود. قرار گرفتن در قرنطینه برای افوآ دقیقا حکم اعدام نداشت ، اما ترسناک بود که بدانیم او می تواند به این عفونت مبتلا شود. “دهان خود را با دستمال بپوشانید، “گریه ناپایین. “اوه … … ادامه

چگونه می توان سلامتی و رفاه خود را با بنیانگذار BLUblox اندی مانت بهبود بخشید – The Gabby Reece Show – GABRIELLE REECE

به بخش کامل گوش دهید -> https://apple.co/2CRxnCE آیا تا به حال فکر کرده اید که این همه مدت زمان صفحه نمایش و نور آبی چگونه می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. من از مهمان امروز و بنیانگذار BLUblox Andy Mant یک آموزش چشم گیر دریافت کردم. شاید نتوانیم آن را کامل انجام دهیم ، … ادامه

غذای خوش خلق – میله های جو دو سر کره بادام زمینی (گزینه GF!)

این دستور تهیه نوار جو دو سر کره بادام زمینی یک «غذای با خلق و خوی خوب» خوب است – مغذی است، اما همچنان وقتی می خواهید یک میان وعده شیرین و پرکننده می خواهید، راحتی را فراهم کند. دستور غذایی سالم برای بادام زمینی میله های جو دوسر شما میان وعده هستید؟ من مصمم … ادامه

پنیر فتا توفو وگان سبک • غذای سالم

این پنیر توفو فتا گیاهی یک جایگزین شگفت انگیز ، اعتیاد آور و آسان برای تهیه وگان برای فتا سنتی است. خوشمزه در سالاد یا به تنهایی به عنوان میان وعده یا پیش غذا! من اخیراً اشتیاق زیادی برای سالاد خیار گوجه فرنگی یونانی داشتم ، بنابراین شروع به جستجو در وب برای یافتن آن … ادامه

Storia di vita: Episode 2 (چه کسی در خطر است)

هر روز تعداد آنها در حال افزایش بود ؛ هنگامی که افوا کار خود را از سر گرفت، کوکوا ترسید. “آیا مطمئن هستید که می خواهید در امان باشید؟کوکوآ پرسید. افوآ سر تکان داد. “اوه … عزیزم گریه نکن، “گفت Efua ، در حالی که خواهرش را در آغوش می گرفت. “من با سفارت تماس … ادامه

8 غذای مقرون به صرفه-آماده سازی هک ها-غذای مناسب

تهیه وعده های غذایی یکی از ساده ترین و م effectiveثرترین روش ها برای کنترل بودجه غذا است. با وجود اینکه من فقط به پخت و پز دسته جمعی مشغول هستم ، من کسی نیستم که 5 شب متوالی یک غذای یکسان بخورم … بنابراین در اینجا 8 ترفند آماده سازی وعده غذایی فوق العاده … ادامه

حفظ سلامتی احساسی و درمان آسیب با دختر خنده دار تارا شوستر-GABRIELLE REECE

به بخش کامل گوش دهید -> https://apple.co/2OIMrow مهمان امروز تارا شوستر ، سرپرست کمدی مرکزی و نویسنده کتاب «بخور خودت را به نیشکرها بخر» است. او بامزه ، مبتکر است و در مورد ضربه زدن به پایین و “مکیدن به زندگی” صحبت می کند. ما وارد فرایند “ترمیم خود” و یافتن راه هایی برای مقابله … ادامه

10 دقیقه تمرین وزن بدن (کل بدن)

زمان بد؟ بیش از حد کار کردن؟ تعطیلات؟ فرزندان؟ بهانه ای نیست! اولویت بندی کنید وگرنه اتفاق نخواهد افتاد. شما به بخش زیادی از زمان نیاز ندارید. اگر فقط زمان کوتاهی دارید – حداکثر استفاده را ببرید! من یک تمرین ده دقیقه ای با وزن بدن انجام داده ام که قطعاً می توانید حداقل یکبار … ادامه

رژیم غذایی موضعی با کویتوس – بهاره هندیجانی

رژیم غذایی موضعی با کویتوس - بهاره هندیجانی

رژیم غذایی موضعی با کویتوس افرادی که اضافه وزن دارند از روش های متفاوتی برای کاهش وزن استفاده کرده اند. یکی از روشهایی که آنها ممکن است در این زمینه مطالعه کرده باشند روشهای لاغری موضعی است. کاویتاسیون یکی از روشهای لاغری فعلی است. این روش برای همه افرادی مفید است از کسانی که ممکن … ادامه