برترین 6 تناسب اندام Youtubere; تمرین تمام بدن در خانه بدون تجهیزات

ما می توانیم از شرکت هایی که در این پست ذکر شده است ، پول یا محصولات کسب کنیم. تمرین تمام بدن در خانه بدون تجهیزات چسبیدن به یک سفر تناسب اندام بسیار ساده تر از ظاهر افراد است. اغلب ، آنچه مانع رسیدن به اهداف آمادگی جسمانی مان می شود انگیزه است. چه کسی … ادامه

10 سبزیجات ملیسا ، دستور العمل های راحت و مقرون به صرفه | همسلی + همسلی

سلام به همه ، ملیسا اینجا! آشپزی از کمد های ما راهی آسان برای صرفه جویی در هزینه ، اتلاف کمتر و به سرعت تهیه یک غذای خوشمزه است. اینجاست 10 دستور العمل آسان ، راحت و سریع برای همه. آنها دوستانه خانواده و خانواده هستند، بنابراین با خیال راحت همه دستور العمل ها را … ادامه

بهترین دستگاه های اندازه گیری فشار خون – دستگاه های فشار خون برای خانه در سال 2021

مانیتور فشار خون مچ دست OMRON از فناوری دقت پیشرفته ای استفاده می کند که توسط OMRON اداره می شود. برای توضیح ، به پنج برابر نقاط داده بیشتر نیاز دارد. یعنی قرائت ها دقیق تر و سازگارتر هستند. به عبارت دیگر ، این فناوری منحصر به فرد از OMRAN اثرات منفی مانند حرکات و … ادامه

نان سریع شکلاتی تیره مکزیکی – تغذیه کریستی ویلسون

شکلات تلخ مکزیکی به سرعت شکست آماده سازی: 20 دقیقهمجموع: 1 ساعت ، 20 دقیقهسرو: 1 تکه عملکرد: 1 نان سریع (6 تکه) عناصر 1 فنجان فیبر یک ™ غلات اصلی 1 فنجان آرد برای همه اهداف ½ قرص شکلات مکزیکی (مانند ایبارا) ، ریز رنده شده (تقریبا 1/3 فنجان) 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو … ادامه

درمان غذایی جامع – نحوه ادغام خوردن بصری اصل 6: احساس سیری کنید

ششمین اصل خوردن بصری عبارت است از: پری خود را احساس کنیدبه این اصل بیشتر از توقف در هنگام سیری است. این اصل در مورد گوش دادن به بدن ، احترام گذاشتن به بدن و انتخاب بر اساس آن است چه احساسی دارید در مقابل داستان های برنامه ریزی شده از گذشته شما در مورد … ادامه

با هدف برابری در مواد بهداشتی | توسط CommunicateHealth | سواد سلامتی

همه چیز: بالای کلمه “برابری” 3 خط خطی در ارتفاع های مختلف روی 3 جعبه هم اندازه وجود دارد. آن‌ها سعی می‌کنند برای دیدن یک بازی بیسبال به بالای حصار نگاه کنند – اما کوتاه‌ترین ابله هنوز نمی‌تواند به بالای حصار نگاه کند. در بالای کلمه “برابر” همان 3 doodle در پشت یک حصار وجود … ادامه

آداپتوژن ها به عنوان جایگزین های CBD در حال ظهور هستند

ممکن است درباره فواید آداپتوژن ها شنیده باشید یا خوانده باشید، چه آنها به عنوان عصاره مصرف شوند یا به عنوان یک عنصر کاربردی در غذا و نوشیدنی. اما آداپتوژن دقیقا چیست؟ آداپتوژن ها مواد گیاهی هستند که استرس جسمی و روحی را از بین می برند، مانند جینسینگ، قارچ های دارویی، ریحان مقدس و … ادامه

بهترین غذاها برای سلامت و سلامت شما – تناسب اندام کندی

به رغم آنچه ممکن است شنیده باشید ، شکل گرفتن به راحتی کالری دریافتی نیست ، اما کالری خارج می شود. نوع کالری دریافتی اهمیت دارد ، به این معنی که غذاهایی که می خورید پیامدهای عظیمی بر توانایی شما در کاهش وزن و عضله سازی و همچنین ایجاد سلامت قلب ، عملکرد گوارشی مناسب … ادامه

خرما براونی (برای کار راحت تر!)

مطالعه ای را مطالعه کردم که نشان می داد زنانی که در 4 هفته قبل از زایمان خرما می خورند ، نیاز به القا و مداخلات در محل کار را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. این یک مطالعه کوچک بود ، اما خوردن خرما آسیبی نمی رساند ، درست است؟ بنابراین من خرما … ادامه

نکات و ترفندهایی برای شستن لباس ها که باید بدانید

نکات و ترفندهایی برای شستن لباس ها که باید بدانید نکات و ترفندهای خاصی وجود دارد که می توانید دفعه بعد که قصد شستن لباس خود را دارید ، به کار ببرید. این نکات و ترفندها کاملاً ضروری هستند زیرا می توانند به شما کمک کنند لباس های خود را بهتر بشویید و مطمئن شوید … ادامه