تغذیه و عملکرد نخبه بهترین و بدترین رژیم های غذایی در سال 2021 برای ورزشکاران

بهترین و بدترین رژیم های غذایی در سال 2021 برای ورزشکاران در این ویدئو ، من تجزیه و تحلیل خود را در مورد اینکه کدام رژیم ها بهترین ورزشکاران و افراد فعال را پشتیبانی می کند ، به اشتراک می گذارم. به نظر می رسد هر سال رژیم جدیدی خشمگین است و من از مشتریان … ادامه

تغذیه نوزادان و کودکان نوپا: آخرین توصیه ها

31 مارس تغذیه نوزادان و کودکان نوپا: آخرین توصیه ها روزه توسط گوشت گاو. این چیزی است که برای شام است. این پست با همکاری بیف می باشد. این برنامه برای شام است. ، اداره شده توسط NCBA ، به نمایندگی از Beef Checkoff. همه نظرات متعلق به من است. از سال 1980، دستورالعمل‌های رژیم … ادامه

آیا به قند معتاد هستید؟

پیامدهای اعتیاد به قند ناشناخته می تواند منجر به افسردگی ، اختلالات اضطرابی ، رفتارهای ضد اجتماعی و خشونت ، اختلالات یادگیری ، ADHD ، رشد بیش از حد میکروبی ، عدم آرامش و رفاه درونی ، مقاومت به انسولین ، دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی ، چاقی ، آلزایمر و وابستگی به … ادامه

نکات مهم برای خاموش کردن پس از کار از خانه

بسیاری از ما در پایان یک روز کاری به سختی خاموش می‌شویم، اما اکنون به دلیل همه‌گیری بیشتر ما از خانه کار می‌کنیم. داشتن آن می تواند یک مزیت باشد منطقه بدون استرس دور از دفتر خانه ، و همچنین یک اتاق خواب آرامش بخش برای استراحت کامل در یک عصر. بنابراین در اینجا راهنمای … ادامه

چگونه از خوردن غذاهای ناخواسته خودداری کنیم

ما می دانیم که غذا ضرورت ماست ، غذا برای ما مانند سوخت خودروها است. افرادی هستند که دوست دارند غذای سالم بخورند و رژیم متعادلی داشته باشند ، در حالی که برخی از افراد حتی نمی توانند در برنامه غذایی روزانه خود از خوردن غذاهای ناخواسته مقاومت کنند. این افراد همچنین اغلب هوس خوردن … ادامه

07 مزایای سلامتی Matcha -te که باید بدانید

طی سالهای گذشته ، matcha -te به بخش مهمی از فرهنگ ژاپن تبدیل شده است و اکنون در کشورهای مختلف محبوبیت زیادی پیدا کرده است. با توجه به طعم و مزایای چای ماتچا ، از آن در مراسم های مختلف در ژاپن بسیار استفاده می شود ، جایی که چای سبز ماتچا با هم زدن … ادامه

پوکی استخوان چیست و چگونه ایجاد می شود؟

پوکی استخوان چیست و چگونه ایجاد می شود؟

پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که امروزه بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. در این مقاله می خواهیم شما را به طور کامل با این بیماری آشنا کنیم. پس بپیوندید چه چیزی باعث پوکی استخوان می شود؟ افزایش سن ؛ ژنتیک ؛ استفاده از الکل و دخانیات ؛ … ادامه

سلامتی یک جشن است و شما دعوت هستید!

تمرکز بهاری فصل تجدید است و ما نمی توانیم راهی بهتر از یک برنامه تمرینی سالم برای وارد کردن انرژی تازه به زندگی خود بیابیم. بنابراین ، هر عضویت شامل تمرینات درخواستی و همچنین کلاسهای FC @ Home است که به شما در سالم ماندن کمک می کند. چه در حال ایجاد عرق با کلاس … ادامه

نکات تغذیه ای برای خوردن غذا نکات 2021 || تغذیه فرآیند مصرف مواد مغذی از غذاهایی است که می خورید.

نکات تغذیه ای برای خوردن غذا 2021 ، تغذیه فرآیند مصرف مواد مغذی از غذاهایی است که می خورید. نکات تغذیه برای غذا خوردن 2021، تغذیه فرآیند مصرف مواد مغذی از غذاهایی است که می خورید. تغذیه فرآیند مصرف مواد مغذی از غذاهایی است که می خورید. انواع تغذیه: – تغذیه برای مواد غذایی -پروتئین … ادامه

6 نکته تناسب اندام برای افراد شلوغ

چه کارآفرین باشید و چه در تجارت فعالیت کنید ، همه ما می دانیم که رسیدن به تعادل کامل بین کار و زندگی خصوصی چقدر دشوار است. اگر شما یک حرفه ای شلوغ هستید ، این احتمال وجود دارد که بیشتر روزهای شما یا در کار یا رفت و آمد به دفتر از خانه و … ادامه