2B باردار ایلانا مولشتاین است


تماس با همه مادران 2B – ما خوشحالیم که راه اندازی را اعلام می کنیم 2B بارداردر ژانویه 2022 پرداخت می شود!

اکنون شما ابزارهایی را دارید که به شما در خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش کمک می کند ، با یک ذهنیت مثبت و اطمینان که شما بهترین کار را برای سلامتی خود و نوزاد در حال رشد خود انجام می دهید.

2B باردار چیست؟

رژیم غذایی ثبت شده ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B Pregnant را ایجاد کرده است تا به شما کمک کند چالش های غذا خوردن در دوران بارداری را پشت سر بگذارید در حالی که یک زندگی کامل از عادات سالم برای شما و خانواده شما ایجاد می کند.

حتی اگر از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنید ، آزمایش مثبت بارداری می تواند نیت خوب شما را از پنجره بیرون بکشد.

شما دو نفر غذا می خورید ، اینطور نیست؟

در حقیقت ، “غذا خوردن برای دو نفر” به شما این امکان را نمی دهد که تمام هوس های خود را نوازش کنید یا مقدار زیادی غذا بخورید.

اما احساسات زیاد است و تمایل واقعی است ، بنابراین اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای بزرگ نیاز دارید.

ایلانا طراحی کرد 2B باردار برای کمک به رشد شما در دوران بارداری – و بعد از به دنیا آمدن نوزاد.

شما بر تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید داشته باشید تمرکز می کنید در حالی که به تغذیه خود در هر سه ماهه کمک می کنید تا از رشد و نمو نوزاد حمایت کنید.

ایلانا م mostثرترین استراتژی های خود را برای غلبه بر موانع مانند هوس ، خوردن احساسی ، مقابله با افزایش وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی به اشتراک می گذارد.

و او به شما کمک می کند تا ذهنیت خود را دوباره تنظیم کنید تا بتوانید در طول دوران بارداری مثبت بمانید.

چرا به بارداری 2B نیاز دارم؟

2B باردار برای کمک به مادران باردار برای داشتن یک بارداری سالمتر و شادتر طراحی شده است.

توصیه های تغذیه ای ویژه سه ماهه در تمام مراحل بارداری از شما حمایت می کند.

2B شامل چه مواردی است؟

  • ویدئوهای سریعی که موضوعات مختلفی را در بر می گیرد که هر زن بارداری به آن اهمیت می دهد – هوس ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر – همه از روی تخت ، مبل ، زمین یا هر جا که احساس خوبی دارید به راحتی قابل مشاهده است. (اینجا حکمی نیست!)
  • چگونه می توان صفحه ایلانا را دنبال کرد! روش در هر سه ماهه ، به شما کمک می کند افزایش وزن خود را کنترل کنید.
  • به این ترتیب طعم افزایش می یابد و خوب خورده می شود ، حتی با حالت تهوع و خستگی.
  • استراتژی های ساده برای کمک به هوس و خوردن احساسی.
  • ردیاب ها ، لیست غذاها و برخی دستور العمل ها برای کمک به تمرکز و سازماندهی شما ، حتی با “مغز بارداری”.
  • چگونه غذاهای Ilanas Superstar می تواند بدن شما را با مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما تغذیه کند.
  • نحوه غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت در دراز مدت.
  • ابزارهایی برای بازگشت به مسیر بعد از زایمان

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

ایلانا یک متخصص تغذیه و یک مادر تغذیه است.

او با سه بار بارداری و کار با زنان باردار به صورت خصوصی ، چالش هایی را که مادران 2B با آن روبرو هستند درک می کند.

ایلانا یک کودک دارای اضافه وزن بود و با استفاده از اصولی که به برنامه کاهش وزن 2B Mindset تبدیل شد ، بیش از 100 کیلو وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه مریلند و فوق لیسانس تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری اجرایی انجمن قلب آمریکا نشسته است و همچنین نویسنده مشارکت کننده در نشریاتی مانند خود و مجله چاقیبه

او پرفروش ترین نویسنده کتاب است ، می توانید آن را رها کنید!

کجا می توانم دستور العمل ها و پشتیبانی بیشتری را در دوران بارداری پیدا کنم؟

به BODi (Beachbody On Demand Interactive) بپیوندید تا با سایر مادران 2B در جامعه منحصر به فرد ما برای انگیزه ، مسئولیت پذیری و حمایت عاطفی ارتباط برقرار کنید.

با BODi ، هر ماه دستورالعمل های جدید ، برنامه های غذایی و لیست های خرید را به همراه توصیه های متخصص در موضوعات مختلف تغذیه دریافت می کنید.

2B از چه زمانی باردار می شود؟

اضافه شدن جدید ما به زودی است ژانویه 2022!

2B باردار را در برگه تغذیه در Beachbody On Demand پیدا خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید