2B باردار زنان باردار با ایلانا مولشتاین


پیام به همه مادران باردار! ما خوشحالیم که راه اندازی 2B باردار را اعلام می کنیم ، که در ژانویه 2022 روشن خواهد شد.

اکنون شما ابزارهایی را دارید که به شما در خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش ، تقویت ذهنیت مثبت کمک می کند و می دانید که بهترین کار را برای خود و نوزاد سالم خود انجام می دهید.

2B باردار چیست؟

متخصص تغذیه ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B Pregnant را ایجاد کرده است تا به شما کمک کند با چالش های خوردن در دوران بارداری کنار بیایید و در عین حال یک سبک زندگی سالم برای شما و خانواده خود ایجاد کنید.

حتی اگر از قبل از رژیم غذایی سالم پیروی می کنید ، آزمایش مثبت بارداری می تواند نیت خوب شما را برهم بزند. شما دو نفر غذا می خورید ، اینطور نیست؟

در حقیقت ، “غذا خوردن برای دو نفر” به این معنا نیست که شما باید تمام هوس های خود را میل کنید یا مقادیر زیادی غذا را ببلعید.

اما احساسات در حال افزایش است و میل به غذا واقعی است ، بنابراین اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای با کیفیت بالا نیاز دارید.

ایلانا طرح 2B را برای کمک به شما در دوران بارداری و همچنین پس از ورود نوزاد به شما طراحی کرده است.

شما بر تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید بخورید تمرکز می کنید در حالی که رژیم غذایی خود را برای هر سه ماهه بهینه می کنید تا از رشد و نمو کودک شما حمایت کند.

ایلانا م strategiesثرترین استراتژی های خود را برای غلبه بر موانع مانند هوس غذا ، خوردن احساسی ، مقابله با افزایش وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی با شما به اشتراک می گذارد.

و به شما کمک می کند تا ذهنیت خود را دوباره تنظیم کنید تا بتوانید در طول دوران بارداری مثبت بمانید.

چرا 2B باردار را انتخاب کنیم؟

2B باردار برای کمک به مادران باردار برای داشتن یک بارداری سالمتر و شادتر طراحی شده است.

توصیه های تغذیه ای مخصوص هر سه ماهه به شما در تمام مراحل بارداری کمک می کند.

2B باردار شامل چه مواردی است؟

  • فیلم های کوتاه موضوعات مختلف مربوط به هر زن باردار ، مانند نیازهای غذایی ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر را پوشش می دهد. آنها را از راحتی تخت خود ، روی کاناپه ، روی زمین یا هر جایی که راحت هستید ببینید. (ما اینجا نیستیم که شما را قضاوت کنیم!)
  • توضیح نحوه استفاده از روش Make a Fuss! ایلانا در هر سه ماهه به شما کمک می کند افزایش وزن خود را کنترل کنید.
  • نکاتی برای بهبود طعم و غذا خوردن خوب ، با وجود تهوع و خستگی.
  • راهکارهای ساده برای مبارزه با هوس و خوردن احساسی.
  • ابزارهای ردیابی ، فهرست وعده های غذایی و چند دستور العمل برای حفظ تمرکز و سازماندهی شما با وجود مشکلات حافظه و تمرکز ناشی از بارداری.
  • چگونه بدن خود را با غذای ستاره ایلاناس تغذیه کنید تا مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما به دست آید.
  • نکاتی برای غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت بلند مدت.
  • ابزارهایی برای بازگشت به مسیر بعد از زایمان

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

ایلانا ، که خود مادر است ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی است.

او پس از گذراندن سه بارداری خود و کار با زنان باردار در مطب خصوصی خود ، چالش هایی را که مادران آینده با آن روبرو هستند درک می کند.

ایلانا یک کودک دارای اضافه وزن بود و با استفاده از اصولی که اساس برنامه کاهش وزن 2B Mindset او بود ، بیش از 100 کیلوگرم وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم شناسی از دانشگاه مریلند و کارشناسی ارشد تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری انجمن قلب آمریکا است و همچنین در مجلات مانند خود و مجله چاقیبه

او همچنین با کتابش نویسنده ای پرفروش است می توانید آن را رها کنید!

کجا می توانم دستور العمل ها و پشتیبانی بیشتری را در دوران بارداری پیدا کنم؟

به BODi بپیوندید تا با دیگر مادران آینده در جامعه منحصر به فرد ما ارتباط برقرار کنید که به شما در تقویت و ارائه انگیزه و حمایت عاطفی کمک می کند.

با BODi ، هر ماه برنامه های غذایی جدید ، دستور العمل ها و لیست های خرید همراه با مشاوره متخصص در موضوعات مختلف تغذیه دریافت می کنید.

راه اندازی 2B باردار کی انجام می شود؟

افزودنی جدید ما در ژانویه 2022 راه اندازی می شود. شما می توانید 2B باردار را در برگه تغذیه در زیر Beachbody On Demand پیدا کنید.

دیدگاهتان را بنویسید