سالم به گفته لیونل مسی

چه کسی لیونل مسی را نمی شناسد؟ معجزات در دنیای فوتبال آرژانتین، این ستاره می تواند بدرخشد، هرچند که احتمالاً در دوره ۲۰۱۳-۲۰۱۴ تا حدودی کمرنگ شده است. ظاهر ستارگانی که اغلب لئو نامیده می شدند در طول سال های ۲۰۱۳-۲۰۴ تا حدودی کاهش یافته است. او در طول فصل تنها ۴۱ گل به ثمر … ادامه

یک ناهار بسته بندی شده یک نجات دهنده سالم است

آیا می دانستید که تقریباً ۵۵ درصد از افرادی که خارج از خانه کار می کنند، ناهار بسته بندی شده را با خود به محل کار خود نمی برند؟ به عبارت دیگر، تقریباً از هر ۱۰ نفر، ۶ نفر باید راهی جایگزین برای تغذیه بدن خود در زمان دوری از خانه پیدا کنند. اینها کسانی … ادامه

مزایای سیر و پیاز برای سلامتی باعث حفظ زندگی می شود – سیر سبز و پیاز سبز چطور؟

سیر و پیاز، به ویژه موسیر با طعم شیرین تر، در لیست سالم ترین غذاهای جهان قرار دارند. در مقابل مزایای بسیار زیادی برای شما هزینه ای ندارد – یعنی اگر در خوردن آنها به صورت روزانه ثابت قدم باشید. جدا از استفاده از آنها به عنوان سیر یا پیاز خرد شده برای طعم دادن … ادامه

کاوش در سیر – مملو از طعم و مزایای سلامتی فراوان!

وقتی در مورد غذاهایی صحبت می کنیم که فواید زیادی برای سلامتی دارند، سیر یکی از مواردی است که در صدر جدول قرار دارد. همه از فواید آن برای قلب سالم می‌دانند، اما این ادویه بدبو (یا بهتر است بگویم معطر!) بیشتر از آن چیزی است که به چشم می‌خورد. سیر از دیرباز به عنوان … ادامه

کشتی دبیرستان: رژیم غذایی و مکمل ها

برنامه غذایی که یک کشتی گیر دنبال می کند می تواند عاملی برای عملکرد او باشد. غذاهای مختلف مواد مغذی مختلفی را به بدن ما می رسانند. اگرچه غذا مهمترین عنصر در برنامه غذایی شما است، اما مکمل ها نیز می توانند یک مکمل مفید باشند. برخی از کشتی گیران تمایل به کاهش وزن دارند. … ادامه

برخی از جفت های غذایی که باید از آنها اجتناب کنید

آیا می توان میوه ها را همراه یا بعد از غذا خورد؟ کدام پروتئین ها را می توان با غذاهای نشاسته ای ترکیب کرد؟ آیا برخی از غذاها سرعت گوارش شما را کاهش می دهد؟ آیا ترکیبات غذایی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کرد؟ اینها چند سوال است که در این مقاله سعی … ادامه

زندگی بدون مخمر – آیا می توانم نان پیتا بخورم؟

اگر اخیراً تصمیم گرفته اید که از خوردن مخمر صرف نظر کنید، احتمالاً سؤالاتی در ذهن شما وجود دارد که در رژیم غذایی بدون مخمر چه غذاهایی را می توانید یا نمی توانید بخورید. یکی از آنهایی که ممکن است در مورد نان پیتا تعجب کنید. از آنجایی که به اندازه نان معمولی پخته نشده … ادامه

غذا خوردن در دوران بارداری – قوانین را بدانید

مقدار و نوع غذایی که در دوران بارداری می خورید تأثیر مستقیمی بر رشد جنین شما دارد. اگرچه شما اغلب تسلیم هوس های غذایی خود می شوید، اما حفظ سلامت و متعادل بودن همه چیز در تضمین بارداری طبیعی مهم است. به طور کلی، زنان باردار به ۳۰۰ کالری اضافی برای دریافت غذای روزانه خود … ادامه

حقیقت در مورد چربی های خوب و چربی های بد

کلمه “چاق” معمولا برای فریاد زدن هر کسی کافی است، اما این به دلیل سوء تفاهم است. در واقع دو نوع چربی وجود دارد، یکی برای شما بسیار مفید و دیگری برای شما مضر است. برای سلامت کلی، تغذیه و هر هدف کاهش وزنی که دارید، مهم است که تفاوت بین این دو را درک … ادامه

نحوه مبارزه طبیعی با آرتریت با آبگوشت استخوان

آبگوشت استخوان چیست؟ آبگوشت استخوان (BB) هزاران سال است که در فرهنگ های مختلف مصرف می شود. این به مردم این امکان را می‌داد که از حیوانات و دام‌هایی که می‌خوردند بیشترین بهره را ببرند. تا به امروز، اغلب به عنوان یک وعده غذایی راحت و مقرون به صرفه در نظر گرفته می شود. اساساً … ادامه