تمامی انسان‌ها همواره به دنبال حفظ سلامتی و افزایش طول عمر خود هستند. به همین دلیل استفاده از مواد غذایی و داروهای مختلف را در دستور کار خود قرار می‌دهند.
با یک تحقیق ساده متوجه خواهید شد که تعداد داروها و مواد غذایی تأثیرگذار بر سلامتی افراد تا چه حد زیاد هستند. یکی از این مواد بسیار سالم و ارزشمند؛ عصاره دانه قهوه سبز است. این دانه‌های قهوه سبز، در واقع میوه قهوه هستند که به طور طبیعی سبز بوده و هنوز سرخ نشده‌اند.
خواص بسیار عالی عصاره دانه قهوه سبز که معمولاً به‌صورت قرص در دسترس افراد جامعه قرار می‌گیرد؛ باعث شده که از آن به‌عنوان یک مکمل بسیار عالی برای تأمین سلامتی و تناسب اندام افراد یاد شود. از این ماده در بهترین قرص های لاغری استفاده میشود.
در این مقاله به طور کامل عصاره دانه قهوه سبز را مورد بررسی قرار خواهیم داد تا بیشتر از پیش با خواص، مزایا، کاربرد و تأثیرات آن بر سلامتی بدن آشنا شوید.
نیم نگاهی به عناوین مطلب
افزایش بهره‌وری با مصرف عصاره دانه قهوه سبز
عصاره دانه قهوه سبز از آن دسته مواد غذایی فوق‌العاده است که خواص بی‌نظیر آن باعث افزایش بهره‌وری و رفع بسیاری از مشکلات شده است. طبق تحقیقات انجام شده، دانه‌های قهوه سبز به نسبت دانه‌های قهوه سرخ از اسید کلروژنیک بالاتری برخوردار هستند.
وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات عالی دارویی در دانه‌های قهوه، باعث شده که در علم طب سنتی از آن برای رفع بیماری‌های مختلف و حتی کاهش وزن استفاده کنند.
تأثیر عصاره دانه قهوه سبز بر سلامتی
عصاره دانه قهوه سبز تمام خواص قهوه معمولی را دارد و به‌خاطر اینکه هنوز حرارت ندیده است؛ مواد مغذی آن به نسبت حالت سرخ شده بیشتر است. ازآنجایی‌که این قهوه سرشار از اسیدهای کلروژنیک زیاد، ترکیبات حاوی آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی است؛ می‌توان نتیجه گرفت که مصرف آن، تأثیر بسیار زیادی در سلامتی افراد مصرف‌کننده دارد. موارد مصرف قهوه سبز و تأثیر آن بر سلامتی افراد مختلف است که در ادامه به‌صورت کامل‌تر آنها را بیان می‌کنیم.
کاهش وزن با استفاده از عصاره دانه قهوه سبز
یکی از تأثیرات بسیار مهمی که عصاره دانه قهوه سبز بر بدن افراد مصرف‌کننده می‌گذارد؛ کاهش وزن آنها است. بیشتر افرادی که اضافه‌وزن دارند؛ از این ماده غذایی برای ازبین‌بردن چربی‌های اضافه و رسیدن به وزن دلخواه استفاده می‌کنند.
مصرف قهوه سبز مانع از جذب کلسترول و گلوکز شده و در نهایت از اضافه‌شدن وزن افراد جلوگیری می‌کند. از طرفی دیگر وجود کافئین در ساختار قهوه سبز، انرژی لازم برای انجام فعالیت فیزیکی و چربی‌سوزی بیشتر را فراهم می‌کند.
بهتر است بدانید که قهوه سبز علاوه بر این موارد، به دلیل دارابودن اسید کلوروژنیک توانایی کنترل چربی بدن را دارد. پس با توجه به این موارد، می‌توان گفت که عصاره دانه قهوه سبز برای کاهش وزن بسیار گزینه مناسب است.
قهوه سبز، یک گزینه سالم برای مصرف روزانه
بدون شک قهوه یکی از بهترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در میان تمام مردم جهان است. همان‌طور که گفتیم؛ عصاره دانه قهوه سبز هم از میوه قهوه هستند که به طور طبیعی هنوز سرخ نشده‌اند. پس می‌توان از قهوه سبز هم مانند قهوه سرخ در مصرف روزانه استفاده کرد با این تفاوت که قهوه سبز بسیار سالم‌تر بوده و در درمان بیماری‌های مختلف و کاهش وزن افراد تأثیر خوبی به‌جای می‌گذارد.
یکی از ویژگی‌های قهوه سبز این است که حاوی مقدار زیادی کافئین است. کسانی که در طول روز فعالیت زیادی دارند؛ با مصرف قهوه سبز می‌توانند انرژی موردنیاز خود را تأمین کرده و بدون هیچ مشکلی فعالیت روزانه خود را انجام دهند.
روش‌های مصرف عصاره دانه قهوه سبز برای بهبود سلامتی
مصرف عصاره دانه قهوه سبز به دو شکل مختلف است. افراد می‌توانند بر اساس علاقه خود، یکی از آنها را انتخاب کنند. روش اول مصرف قهوه سبز این است که 10 گرم آن را پودر کرده و مانند چای در داخل 100 میلی‌لیتر آب حل کنید. برای نتیجه‌گیری بهتر، باید روزانه 3 الی 4 لیوان از آن را مصرف کنید.
روش دوم از مصرف عصاره دانه قهوه سبز، تهیه قرص‌های آن در داروخانه‌های معتبر است. عصاره این نوع از قهوه به‌صورت قرص فروخته میشود که مصرف دوز آن بین 60 الی 185 میلی‌گرم در روز است.
اطلاعات مفید درباره خواص درمانی عصاره دانه قهوه سبز
مصرف عصاره دانه قهوه سبز تنها به کنترل وزن و چربی‌سوزی بدن نمی‌شود. این ماده بسیار ارزشمند، دارای خواص درمانی بسیار خوبی است که همین امر باعث شده محبوبیت آن در میان افراد جامعه بیشتر از پیش شود. از جمله مهم‌ترین خواص درمانی عصاره دانه قهوه سبز، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- مقابله با خستگی
- تعادل قند خون و پیشگیری از دیابت
- پیشگیری از التهاب کبدی و افزایش چربی کبد
- کنترل فشارخون
- تنظیم متابولیسم بدن
- ضد پیری
- افزایش تمرکز و بهبود خلق‌وخو
استفاده از عصاره دانه قهوه سبز برای کنترل قند خون
مصرف عصاره قهوه سبز یک راهکار بسیار عالی برای کنترل قند خون است. یعنی مصرف مداوم این ماده غذایی به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک بسیار زیادی می‌کند. قهوه سبز به تنظیم گلوکز و انسولین کمک کرده و به همراه اسیدهای کلروژنیک باعث کنترل قند خون و مبتلا شدن به دیابت میشود.
عصاره دانه قهوه سبز برای بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز
خستگی‌های روزمره باعث کاهش میزان عملکرد مغز و کاهش تمرکز میشود. به همین دلیل افراد باید با مصرف نوشیدنی‌ها و مواد انرژی‌زا، این کمبود را جبران کنند. ازآنجایی‌که عصاره دانه قهوه سبز سرشار از کافئین بوده و انرژی خاصی به افراد می‌دهد؛ یک گزینه بسیار عالی برای عملکرد بهتر مغز و افزایش تمرکز به شمار می‌آید.
مقایسه خواص عصاره دانه قهوه سبز با سایر مکمل‌های سلامتی
امروزه مکمل‌های سلامتی مختلفی در بازار وجود دارند که هرکدام برای درمان بیماری خاصی تجویز می‌شوند. برتری خاصی که عصاره دانه قهوه سبز نسبت به این مکمل‌های سلامتی دارد؛ استفاده از آن برای درمان چندین بیماری مختلف است. همان‌طور که گفتیم، از عصاره قهوه سبز علاوه بر کاهش وزن، برای درمان چندین بیماری مانند دیابت، چربی کبد، کنترل فشارخون، لاغری و… استفاده می‌کنند.
یکی دیگر از برتری‌های قهوه سبز نسبت به سایر مکمل‌ها، قیمت پایین و دسترسی آسان آن است. همچنین مصرف‌کننده‌های برای استفاده از خواص آن، می‌توانند به روش‌های مختلفی آن را مصرف کنند. استفاده از این عصاره در رژیم هایی مانند فستینگ و کتوژنیک میتواند مفید باشد(البته با نظر پزشک)
سخن نهایی
عصاره دانه قهوه سبز یکی از مکمل‌های بسیار عالی است که معمولاً افراد از آن برای کاهش وزن و چربی‌سوزی استفاده می‌کنند. این ماده غذایی علاوه بر کاهش وزن، خواص درمانی مختلفی هم دارد که این امر محبوبیت آن را چندبرابر کرده است.
در این مقاله به طور کامل عصاره دانه قهوه سبز را مورد بررسی قرار دادیم و بیشتر از پیش شما را با مزایا، خواص و تأثیرات آن بر زندگی افراد آشنا کردیم. اگر همچنان درباره عصاره قهوه سبز سؤال خاصی دارید؛ از طریق بخش کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.
برگرفته از مجله مدلاین پلاس