استفاده از فیبر برای کاهش گرسنگی: تغذیه


در حال حاضر برای کاهش گرسنگی آب جو می نوشم. به دلیل کمبود جو در حال حاضر به مکمل ها روی می آورم. من خواندم که اگر برای مدت طولانی این کار را انجام دهید ، برای دستگاه گوارش شما مفید نیست. من اصلا نمی دانم منظور از “بلند مدت” چیست. آیا باید این کار را یک ماه روشن و خاموش انجام دهم؟ آیا تحقیقاتی در این زمینه انجام شده است؟ آیا کسی می تواند به مطالعات خاصی که به این موضوع پرداخته است اشاره کند ، یا آیا اجماع علمی وجود دارد که مردم به آن دست یافته اند. من یک مرد 30 ساله هستم.

دیدگاهتان را بنویسید