چگونه می توانید یک وعده غذایی با تمام مواد مغذی لازم طراحی کنید؟ : تغذیه


با توجه به درک فعلی شما از تغذیه ، اگر مجبور باشید یک وعده غذایی با تمام مواد مغذی لازم برای موسسه ای مانند بیمارستان یا پایگاه ارتش در منطقه فقیرانه طراحی کنید ، چگونه خواهد بود؟

بر اساس درک فعلی من ، این می تواند سوپ عدس سبزیجات ، گندم جوانه زده و نان دانه کتان که با کره بادام زمینی پوشانده شده است و شاید یک مخلوط توت سیاه / تمشک / بدون شکر اضافه شده باشد. برای سبزیجات موجود در سوپ ، من فکر می کنم هویج ، گوجه فرنگی ، کلم پیچ یا اسفناج ، پیاز یا سیر و شاید سیب زمینی شیرین کافی باشد. پایه آن پای مرغ با کمی چربی مرغ است. من همچنین می توانم رشته ای از تخم مرغ پخته شده ، سوپ قطره تخم مرغ را اضافه کنم.

پیشاپیش متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید